今年の。。。

最終レッスン♪

ストレッチグループレッスン↑

今年最後はバレエ要素

バレエピラティス要素も

ほんの少し取り入れ

みんな頑張ってくれていました（汗

時間があっという間

身体のアライメントを整えることは

とても大切でそこから

本来の自身の姿勢を取り戻し

筋力アップしていくことで

パフォーマンス力UP

けが予防など

嬉しいことがいっぱいです☆

やはり体験して頂き

実感しみんな続けてくれています！

コツコツ続けて実感・発見があります

来年もコツコツ進めていきますので

ご興味のある方は是非体験してみてください♪

お正月中も気が向いたら

やってみよう的な感じで

思い出しながらやってみてくださいネ

基本姿勢は忘れずに！

レッスン終了後は１年頑張ってくれた

みんなに癒しを・・・てことで

少しですが癒しグッズのプレゼントを

させていただきました～

百人一首しているわけではなく（笑

癒しグッズをどれにしようか

考えてる風景

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なかなか決まらないので

「せーのっ」で指さして決めたら？っと提案

なんとか決まりました

言わなかったら日が暮れそうでした（汗

来年もより充実したクラス作りを

提案していけるよう頑張ります

皆さまお疲れ様でした～

次はストレッチ風景も

アップできるようにしまぁす

いつもblogをご覧いただき

ありがとうございますm₍_ _₎m