今日は。。。

通常レッスンに加え

プライベートストレッチクラス

＆

プライベートレッスンでした！

「プライベートストレッチ」では

お一人お一人に合わせたメニューを

コーディネートをさせて頂いております

みっちり７５分（汗

ウォームアップはバランスボール～

[正しい姿勢]

ご自身の本来の身体の位置に戻し

整えること

そのための筋力UP～

姿勢を見直すことが

健康への第一歩！

受講して下さった方も

気分も上がる⤴とのこと

元気になると

どんどん身体を動かしたくなる

良い循環のスパイラル～

身体の変化を楽しんで頂きたいと

思います☆

次回グループレッスンは10/27（日）

「プライベートレッスン」

アラベスク強化Day

何度何度も頑張って練習

練習は裏切らないっ

「力」っとなって

表れてくることでしょう‼

何事も継続は力なり…ですね

次回に続く・・・

いつもblogをご覧いただき

ありがとうございますm₍_ _)m

この度の台風で甚大な被害に遭われた

地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます