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プライベートレッスン♪。。。

月に1回ご受講頂いてます!

 

先日も受けて頂きお話もしつつ

 

ストレッチクラスの中で

30分ほど「マスターストレッチ」を

 

取り入れています!

 

上手く床を押すことが難しいとの事ですが

随分実感して頂けるようになってきました

 

正しく床を掴めると身体のバランスが整い

姿勢も良くなってきます

 

浮指の方も最近は多いらしく

サイズの合った靴を履くことも

とても大切ですね

 

 

トゥシューズを履く前のトレーニングにも

取り入れたり

 

リハビリ等にも取り入れられてます

 

ご興味のある方は是非♪

 

 

この映像は以前のものですが←小さいですが(汗

出来るバリエーションも増やしつつ

 

コツコツ取り組んで頂けています

 

 

自己流になりやすいので

正しく出来ているか確認も兼ねて

ご受講頂いてます

 

いつもスッキリして帰って頂き

次の日はとても動きやすいと

お声を頂いております

 

グループレッスンも月に1回実施

 

 

現在GWに向けストレッチクラスを企画中

 

 

お仕事もリモートになったり

身体を動かす機会が減ってる方に

 

また普段動かさない筋肉に着目して

皆さんにスッキリして頂きたいと思います

 

もちろん身体を動かしている方も!

 

近々お知らせしますので

前回逃された方!必見(笑

 

今回は皆さまのお悩みも聞きつつ(←身体について)

出来たらいいナと思っています

 

またストレッチクラスの模様もアップします

 

 

いつもblogをご覧いただき

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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