ストレッチクラスのご紹介。。。

今日は春分の日🌸。。。

春ももう近いと思っていた矢先の大嵐です🌪🌀

どうぞ皆さま、お気をつけてお過ごしくださいませ✨

さて、本日は毎月第４週目の日曜日に開催しています、

京子先生の「ストレッチクラス」のご紹介です！

身体を支える脚、

足裏から刺激を与え、

足指ストレッチをして足裏のスイッチを入れ、

可動域を出す簡単ストレッチも行います！

扁平足や浮指も改善します！

身体の部位を正しい位置に整えて快適に過ごしていただき、

姿勢を改善することにより怪我の防止、改善にも役立ちます！

パフォーマンスを発揮できる身体作りを目指します！

日常をより快適に過ごしたい方にぜひオススメです！

体幹を鍛えても動きとの連動がないと

ただ鍛えるだけになってしまいます...

呼吸も含めてしっかりとお伝えします。

身体を動かしたい方、

心も身体もスッキリしたい方、

新しく何かを始めたい方、

お誘い合わせの上、

お気軽にご参加ください。

どなたでもご参加いただけます。

親子での参加も大歓迎です！

ご質問などお気軽にどうぞ♪

TEL: 0595-63-3680

メール: info@kitami-ballet.chips.jp

instagram DM : @kitami_noriko_ballet_school

次回の開催日は、、、

来週の日曜日3/24（日）

午前１０：３０〜１１：３０（６０分）

参加費：２０００円

みなさまのご参加、お申し込み、お問い合わせ

お待ちしております！

下写真はストレッチクラスのレッスン風景です＾＾

いつもブログご覧いただきありがとうございますm(_ _)m